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        可是孙小平双脚如同生根扎在地上一样，任他如何用力，根本就无法推动孙小平分毫。

        “所谓卧如弓，站如松，我双腿早已得劲，遇力卸力，你的力气就是再大，也是推不动我的。”孙小平嘴里说着，然后收劲站了起来。

        他点图示意骆驼他们几个站个马步，然后在旁边纠正他们地错误。

        “你们蹲下去第时候，一定要劲先到脚掌，脚掌要学鸭子和鹅的脚蹼，五个脚趾头都要松开。这样膝盖一松，大腿就松，腰坐，腹鼓，这是伏劲。

        起来得的时候，脚底五个脚趾头要像鸡爪一样死死抠在地上。

        五个脚趾头一抠，就牵动了小腿的骨头和肌肉，膝盖自然挺起来。

        膝盖一挺，大腿就会绷紧，然后提腰收腹，这是起劲。”

        “对，就是这样，现在这桩站出点样子来了。”

        孙小平看着骆驼几人站地桩，满意地点了点头，接着说道：“这起劲和伏劲，要时刻转换，幅度不要大，轻微就好。

        在轻微之间起伏，在方寸之间挪移，不停地转换身体的重心。

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