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        那就是长时间没有运动，突然之间经历了高强度的运动时体内会产生大量的酸性代谢产物，堆积在体内，短时间内不会被完全清除，导致第二天全身酸痛，并且仰卧起坐，会对腹部的肌肉造成拉伤重组，而六块腹肌之所以出现，就是通过这种肌肉的延伸拉扯。

        消耗脂肪，肌肉拉扯重组变得更大。

        这个过程可是会相当酸疼的，这种肌肉的酸疼恢复大概会持续四至七天的周期。

        而体内的代谢，则需要两至四天的时间。

        今天正巧是第二天，也正是酸疼感爆发的最高峰期。

        如果不进行剧烈运动，这种酸疼感一般还是能够忍受得住的。

        可一旦进行激烈的运动，这种疼痛感将会成倍增加，到时那阵酸爽啊。

        如今，操场上除了那些打篮球以及踢足球的同学，表现自然之外。

        平时都不怎么运动的同学们，可就吃尽了苦头了，个个跑得疼的龇牙咧嘴。

        甚至有些人跑完第二圈半的时候，就已经放缓了脚步，从跑步变成了慢走。

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