《关闭小说畅读模式体验更好》

        所以，他想趁着今天这个机会，给大家好好地上上课。

        一听孙小平要教大家拳理，孙俊宇他们全都围了过来。

        他们也不怕脏，直接一屁股坐在了地上。

        孙小平也盘腿坐在地上，说道，“之前我对你们说过，练习拳术，必定要练习站桩，所谓练拳不练功，到老一场空，看来你们都听进去了，平时很用心，下盘都很稳固，这很好。

        桩功，就是练好拳术的首要条件，练好桩功，拳术练得再不行也有五分功力。

        当然了，练好了桩功，接下来就要明白拳术的练法。

        一般来说，练习拳术，大致上有三种练习方法。

        这三种练习方法，可以分为文炼，武炼，还有横炼。

        所谓文炼，就是以养身体为主，伸筋拔骨，比如打坐冥想等等。文练比较典型的在国内有太极拳，国外有三哥地瑜伽。所谓修身养性，说得就是文练。”

        “瑜伽！”

        孙长林皱眉道，“这不是电视上说的女子减肥健身的么，这也是拳术？”

        内容未完，下一页继续阅读