《关闭小说畅读模式体验更好》

        讲解完了以后，孙小平又走到骆驼他们四个的跟前，慢慢地纠正他们地动作中不规则地部分，嘴里解释道，“对了，你们就这样慢慢动，身体要抖，慢慢的抖，从脚到腰，一步一步有规律的来。

        就好比我们建房子时筛沙子一样。沙子越筛越细。现在你们抖动肌肉，力道也越抖越细。

        所谓大动不如小动，开始的时候，你们或许有些不习惯。

        但是适应了以后，你们就会发现，这样做能够慢慢的使自己身上的肌肉，韧带强壮起来。

        以后你们做高难度动作的时候，突发猛劲，突然爆发的时候，就不至于拉伤扭伤腰部和腿部肌肉。”

        “好了，你们慢慢练，就这一个姿势，要日积月累，不要放松。每天固定的站两三个小时，几个月以后，保准你们会有极大收获。

        大家在草坪上练习了一会拳术，然后进别墅洗漱，换了一身衣服。

        骆驼就打电话给小区里面地外卖店，让他们送早餐过来。

        吃完早餐，没过一会儿，黄鹤霖地那个司机开着车过来了。

        【本章阅读完毕，更多请搜索领看中文;http://m.zhaoshu114.com 阅读更多精彩小说】